Qi Gong - Cours bien être en plein air

Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Équilibre entre le corps et l'esprit.

.Le Qi Gong est une discipline millénaire d’entretien de la santé... Par une pratique régulière, le corps devient plus souple, les tensions physiques et psychiques se relâchent. Les mouvements de Qi Gong, simples, lents et harmonieux équilibrent le corps et l’esprit. Les séances débutent par des mobilisations articulaires ou des automassages, et des étirements de méridien. Suivent des mouvements simples, différents selon les cours (Qi Gong des saisons, Wu Dang, Zhi Neng Qi Gong), et selon les saisons. Cette pratique est accessible à tous, sans limite d’âge, et s’adapte à chacun Pratiquer le Qi Gong c’est prendre un temps pour soi, faire le calme à l’intérieur. Catherine Ouvrard, Professeure diplômée de Qi Gong depuis juin 2016, je continue de me former régulièrement.