Hatha Yoga - Yoga de l'énergie - cours particuliers et groupes

Ce yoga doux vous amène dans un état d'intériorité. Le lien subtil entre le geste et la respiration est au coeur de la pratique.

Les postures sont amenées de façon progressive afin que chacun trouve “sa” posture, celle qui lui convient dans l’instant, puisse s’y installer et respirer sereinement. Les exercices respiratoires viennent ensuite soutenir les effets des postures, puis un temps de relaxation ou de méditation termine la séance afin d’en savourer pleinement les bienfaits. Les cours sont abordés en fonction d'un thème particulier selon les besoins du moment ou en lien avec l’énergie de la saison (ancrage, ouverture, légèreté, énergie...) Ainsi au fil des séances les pratiques se diversifient et se complètent, agissant sur l'être humain dans sa globalité. Ouverts à tous (débutants et avancés) et à tous les âges (adultes, adolescents, seniors). Durée: 1h Yoga en entreprise: Séance adaptée selon les besoins, 12 personnes maximum